冷え性に勝つ！「温まりやすい体」の作り方

「部屋を暖房で暖かくしているのに、手や足の先だけはなぜか冷えてしまう」
「外出するとき、しっかり着込んで防寒対策をしても寒気が治まらない」
「夜眠るとき、布団に潜り込んでいるのに体が冷えたまま」
こんな症状に、心当たりはありませんか？

女性に多い冷え性の悩み。体を温めようと対策をしても、なかなか解消できずに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。
一時的に体を温めようと工夫をしても、冷え性を根本的に解決することは難しいのが現実です。

まずは体を内側から変え、「温まりやすい体」を作らなくてはなりません。
では、温まりやすい体はどのようにつくればよいのでしょうか？

私たちの体を作るのは、毎日口にする食べ物です。食べ物に気を遣えば、温まりやすい体ができ、冷え性が改善できるようになります。

＞体を温めるさまざまな食材